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Sucettes glacées déjeuner Levée de soleil aux fraises
Commencez votre journée avec une savoureuse sucette levée de soleil. Vous pouvez l'emporter facilement, peu importe où vous allez. Et elle déborde de jus frais et de vrais morceaux de fruits!
Ingrédients
- 1 3/4 tasse (425 ml) de jus d'orange Tropicana Pure Premium®
- 1 banane, pelée et tranchée
- 1 1/2 tasse (375 ml) de fraises tranchées, divisées
- 1/4 tasse (60 ml) de gruau rapide Quaker®
- 2 c. à table (30 ml) de miel
Préparation
- Dans un mélangeur, mélanger le jus d'orange, la banane, 1 tasse (250 ml) de fraises, le gruau et le miel.
- Verser dans 10 moules à sucettes glacées; diviser le reste des fraises également dans les moules. Insérer des bâtonnets de bois dans chaque sucette et congeler de 8 à 10 heures ou jusqu'à ce que les sucettes soient fermes.
Conseil : Remplacer les fraises par de la mangue hachée et pelée, fraîche ou surgelée, si désiré.
Valeur nutritive
* Vous pouvez augmenter votre apport quotidien en calcium et en vitamine D en remplaçant votre jus Tropicana Pure Premium par Tropicana Pure Premium additionné de calcium et de vitamine D. Vous obtiendrez ainsi respectivement 6 % et 8 % de la valeur quotidienne recommandée en calcium et en vitamine D.
Portion : 86 g
| Teneur par portion % Apport quotidien | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Calories | 60 | ||||
| Calories provenant des lipides | 0 | ||||
| Lipides | 0 g | 0 % | |||
| Saturés | 0 g | 0 % | |||
| Trans | 0 g | ||||
| Cholestérol | 0 mg | 0 % | |||
| Sodium | 0 mg | 0 % | |||
| Glucides | 15 g | 5 % | |||
| Fibres | 1 g | 4 % | |||
| Sucres | 10 g | ||||
| Protéines | 1 g | ||||
| Vitamine A | 0 % | ||||
| Vitamine C | 45 % | ||||
| Vitamine D | *8% | ||||
| Calcium | 0 %/*6% | ||||
| Fer | 2 % | ||||